盛夏消暑除湿食疗

编者按：大雾炎热，、心悸、便秘、中暑。这些两件事都确实和你有关。冬奥防暑是一门非常极其再加要的本科课程。那么。防暑除水边吃掉什么呢？

化痰妙方 消暑除水边

冬奥大雾风寒，水边邪易侵犯化学物质，容易导致腹部胀满、心悸、大便溏驱、小便混浊、头再加如裹、身再加困乏、四肢再加而不举的情况或横纹过多、秽浊不清及水边疹等症。因此，在冬奥除了防暑以外，多喝酒一些具有清除水边邪良药的化痰汤品或冰淇淋也是防病于未然的极其再加要政策。

莲米沿江山汤

配料：莲米(去钢制)40克，沿江20克，鸡内金10克，盐适度

词：将沿江洗去鱼肉，、鸡内金洗去后合计放入锅中，加适度白河合计煮熟，水沸后改中火慢熬至熟软，即成调味后进食。每日1次。

：莲米延至咳适度微凉，能清心醒脾、涩精延至隙;沿江延至咳适度平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金延至咳适度寒，有消食健胃、涩精延至遗之效。本汤醇厚爽口，可温肾助阳、固涩延至隙，适用范围于心烦失眠、腰酸冷痛者，特别适合横纹稀薄量多的女子与有遗精症状的男子进食。

三色甜豆汤

配料：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，冰糖适度

词：将上述配料放入锅中，加适度白河，猛火煮熟沸后改淋慢炖至烂熟，根据个人口味加入适度冰糖进食。每日1次。

：白扁豆延至咳适度微温，有健脾化水边、和中消暑的良药;绿豆延至咳适度寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤延至渴，是常用的消夏肉类;红小豆又称赤小豆，善为良药利水、清热去水边、健脾延至泻。此汤甘甜鱼肉，可清热除水边。特别适合饿烦饮、不思饮食习惯者。