20150107养生堂官网：王玉英讲药用植物里的冬补秘方

该影片主要文字讲解：

药学明目:"冬补"如何补

“三九四九不出手”，“夏长秋收冬悉”，三九四九是一年当中冷的时节，也是初冬进补明目的好时节，更多的群众开始关注明目保健，那么初冬到底要怎么悉，如何补?

“冬悉”也要适当文学运动

初冬在日月当中属出水，很强滋润、向部份、寒凉等物理性质，初冬明目应该顺应该自然界闭悉之规律，以敛阴护阳为根本。

有不少群众把“冬悉”理解为冬眠或冬歇，整天山脚在空调间或者沙发上看电视、玩电脑，认为不动就是保存光能，实际上这是个误区。

药学所说的“宜悉若无泄”关键在于请注意贮存，避免得病侵身，不等于过激躲避低温，要适应该冬天的气候而活动，避寒就寒带，勿使腠理过度开泄，以减少体内阳气下部渐进，并要使思维内蓄，保持于潜悉伏匿的状态，不要轻易抚平无度。

初冬除了要透过适当的文学运动部份，也要多吃到热温性蜂蜜为四肢悉热能。通常，可以适当吃到些牛肉、羊肉、鸭肉、桂圆肉、槐、蛋、、猪血、糯米、韭菜等温热之品，以取阳生阴长之义。

同时，可吃到些补止咳的煮，民间就美称腊月初八吃到“腊八煮”风俗，比如消食食疗的红豆煮、补肺益胃的煮、养阴固精的核桃煮、健脾养胃的茯苓煮、益气养阴的大槐煮等。

冬补也防“过犹不及”

药学的“进补”是经过长期理论和医学研究出来的辩证的药学方式将，套用解热和蜂蜜的偏颇，更改人体的偏颇，从而使人体内阴阳两气抵消，给与一个健康的四肢。任何用药口服摄入都有害，摄入进补亦会加重止咳、肝负债累累。

或许以为膏方就是补药，短时间内少点没关系，很难符合按照医嘱口服。实际上，膏方的口服有一定所谓。

比如膏方当中有缬草等利尿当中医，女性经期当中若无口服，亦会增大月经量。此部份口服膏方之前如再次发生肝病、发热肿胀多痰或其他急性病症时应该暂停口服，若再次发生痰、过敏、腹胀、痰多等征状，应该及时建议书护士。

通常，在常规医疗场所按规定调理进补的药方都是根据个人的体质按规定，但是少数人在口服之前仍亦会显现出一些重排该，可以在护士的指导下透过调整。

比如一些药用价值少的膏方可能亦会制约止咳功能，显现出胃口不好疲劳，可以用点白果、神曲等消食用药，显现出胃胀、腹胀等副作用，可以口服如鸡汤理气化湿的当中医。

如果显现出大动脉潮湿、大便干结等“上火”副作用，可以用点菊花、清火当中医。

在服补药之前，如因吞食所忌饮食,常能使疗效降低，或导致征状。

如服富含肉桂，黄芪等补气的用药时,应该忌食红豆，因为红豆是破气消导之品。同时没法大米出水冲服，因为大米亦会制约参类。

本期香港艺人讲解

王玉英

女，北京药学药学院教授、主任医师、大学本科导师。

当中国第一批药学硕士大学本科，曾赴日本国东邦学院大森医院实习心身药学。出身药学世家，其堂兄辅衡是东北朝阳市沈阳市解放后就有的一批诊治之一(已与世长辞)。

有40余年的医学和课堂教学经验。历任当中华药学药学亦会糖尿病学亦会副主任干事、当中华药学药学亦会当中医医学药理学亦会副主任干事、国家食品食品管理局食品审评干事亦会审评专家等退职。著有《药学医治男性不育症及性功能精神上》、《秘方集验》等书，发表期刊数十篇。

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