缓解心理性早泄的措施

心理性早泄约占早泄总数的85-90%，是最常见的性功能障碍性病症。很大一部分的早泄患者的原因是由于精神的要素造成的。心理性早泄能够通过一点儿措施得到很好的缓解。

增加沟通

早泄患者夫妻双方要准确地学习掌握相关性的知识，看男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然呈现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。

房事有节

早泄患者要避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。能够根据自己的体制，在医生的指导下用一点儿补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而造成其他病症。

早泄给男性形成心灵上和精神上的重大伤害，察觉患有早泄时，应及时的治疗，还应当重视些饮食习惯，有些食物对早泄患者有很好的食疗成果。例如下面讲解的这道香煎牡蛎饼。

材料：牡蛎500克，红薯粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，油50克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

做法：买活牡蛎，去壳，用面粉轻轻揉搓牡蛎，用清水将腥味和脏泥洗掉。

准备好鸡蛋，青蒜苗洗干净。红薯粉调浆。

开火，锅热以后，热锅下冷油，倒入牡蛎，火关小。

不要等牡蛎出的水蒸发就迅速打入一个鸡蛋，均匀撒一点盐。

鸡蛋没有凝结的时候，就倒入一大勺红薯淀粉浆。饼没有完全凝结的时候撒青蒜苗。依旧小火继续加热，饼成型后能够在锅中自己滑动。

翻面后继续煎，能够看到鸡蛋周围都是黑色的牡蛎。青蒜苗稍软以后就能够上盘，稍凉后会变脆。

积极锻炼

早泄患者要积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。

心理疏导

早泄患者应当处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨，好的家庭氛围和幽静的性生活环境。性交不要有紧张，焦虑心理。