男性当心维生素不足导致不育发生

我们一再的为大家强调科学饮食的重要性，在科学饮食中最重要的就是要保持我们身体的营养均衡，对于男性来说，如果身体营养失衡，特别是缺乏各种维生素也是会易导致不育的哦。

男性缺乏维生素影响精子活力或致妻子难以受孕，很多男性都喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。

梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。

矿物质和微量营养素

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的给合率下降。

温馨提示：备孕男性每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

相对于女性来说，很多男人的饮食都是以自己的喜好为主而忽视了营养均衡的问题，为了让自己远离疾病特别是不育症的问题，希望从今天开始每位男人都能合理的安排自己的三餐饮食。