预防早泄，应从生活中开始

什么是早泄?相信较多的男性朋友应当对于早泄的症状表现还是有所看的吧。较多造成早泄的原因都是来自与生活，因此，抑制早泄的产生预防工作应到位。下面，我们就一起来看下早泄的预防如何去做好吧。

1、早泄的预防应积极的参加户外的体育锻炼，尤其是气功的修炼，主要是能够提高身体和心理的素质，增强意念的克制能力，以免患有早泄的表现。

2、早泄的预防要戒除手淫的习惯，以免产生婚前的性行为，这些都易造成早泄的呈现。

龟头炎、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而诱发的紧张、自卑与恐惧的心理，这些要素会造成早泄。早泄的预防要重视在性生活时要做到放松。

4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方要是患有早泄，女方要体贴，不要说一点儿刺激的话来加重男方的心理压力。

早泄是一种加重伤害男性健康的性功能障碍病症，对男性朋友的伤害很大。哪预防早泄的方式有那些呢?下面就为大家讲讲常见的预防早泄的方式。

一般，常见的预防早泄的方式有：

1、积极治疗或许诱发早泄的各种器质性病症，如神经衰弱综合征、尿道炎、前列腺炎等，从根本上预防早泄的产生。

2、采用避孕套进行性交，可降低男方的性兴奋和对性快感的敏感性，能适当延长性生活时间，预防早泄。

龟头炎、预防早泄还应避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

4、夫妻双方准确地学习掌握相关性的知识对预防早泄也十分重要，看**之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、好的家庭氛围和幽静的性生活环境，对预防早泄同样十分重要。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6、早泄的预防能够多吃一点儿具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

以上所讲述的就是对于早泄的预防措施具体的描述，希望能够帮助到大家看到这方向的早泄的知识，及时去治愈好早泄。要是您还有其它的早泄的问题想咨询的话，能够联系我们的在线专家为您解答。

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