天气转凉要呵护男人前列腺

　　秋季，是泌尿系统疾病的多发季节。而男性前列腺炎是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、病发率高、病发年限长等特点。前列腺疾病的病发存在明显的季节因素。由于天气转凉，令人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引发逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，致使前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，立秋后，应更好地保护好前列腺。

　　遵守原则：

　　1、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

　　2、避免久坐。常常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽可能避免久坐。

　　3、夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不但增进夫妻感情，还有益于男性前列腺健康。

　　4、要加强锻炼。天气转凉，更应当坚持适当的体育锻炼。

　　5、多饮水。天气变冷以后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。1般人每天饮2升以上的开水，便可以通过排尿到达冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　6、尿急时莫“忍”。尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害，乃至造成肾功能衰竭。

　　7、戒掉烟、酒、辣。酒、辣椒等食品和吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引发短暂的会阴部不舒服，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力下降。

　　8、局部保暖要到位。1些寻求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，常常穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易引发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可以使前列腺和精道的腔内压力下降，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。