选对时间喝水可防治泌尿结石

　　现在社会上有1种误解认为“如果结石不痛，可以不用理睬”，专家不以为然。针对这类疾病，水是泌尿结石的1个重要影响因素，该如何喝水才正确呢？

　　1夜排尿超过2次是尿频

　　正常的老年人，晚上的排尿次数是0～1次，特别是晚上排尿的次数超过2次，那末基本可以肯定为尿频。判断尿频的办法很简单，正常人的排尿次数是白天4～5次，晚上是1～2次。

　　另外，有的人可能1个小时排1次小便，而且每次的量都可以达200～300毫升，这类情况是尿多而非尿频了，出现这类情况的老人多是本身肾脏的浓缩功能变差了。有这类情况的老人，多是白天排得少，晚上排很多。这类情况多与泌尿内科有关，如糖尿病、高血压等。

　　尽早就诊防大患

　　1般情况下，结石会在移动的时候，或是排石的时候引发痛楚，若结石在某个位置堵住，不动的时候是不痛的。但这并不是好事，结石堵在某个位置后，结石以上的部位就会渐渐积水，构成感染。有的病人对此很不理解，“我能小便啊，怎样会是结石堵住了？”实际上，人是有两个肾的，1个肾被堵住了，但是另外1个肾还在工作，所以1旦不能排小便，后果就不堪假想了。由于这个时候，两个肾脏的功能都已被侵害了，常常已是尿毒症了。

　　对此，提示大家，发现泌尿系结石后，应当马上找专科医生来看。1般来讲，小于0.6cm的结石有可能被排出，但是也要看其所处的具体位置，和形态和结构，这些问题由专科医生来看比较准确。

　　另外，特别提示1些老年男性，千万不要以为“年纪大了，排尿能力差1点是正常”。1位65岁的男性患者，偶有尿失禁已2年了，还以为不是大事。结果1检查救治断为前列腺增生、慢性阻塞性肾病、慢性肾功能不全（俗称尿毒症），和继发性贫血。小问题发展下去就是大问题了，所以，老年人1旦出现小便不顺畅1定要找泌尿外科专科医生诊治。

　　注意3个时间点喝水

　　水杯经常在手边，时刻提示自己喝水。

　　水是泌尿系结石的1个重要因素。结石是从尿液里析出来的结晶，以后在泌尿系统里渐渐成大。因此，如果1个人吸收的水份多，结晶就不容易产生，所以喝水很重要，其他的甚么偏方、甚么保健操都比不上多喝水。不但是我自己，我也常常提示我的家人多喝水。

　　应当喝甚么水呢？医学上没有哪一种饮用水容易致结石的说法。有的人说石灰岩地区的水容易致结石，这是没有科学根据的。至于水的形态，像浓茶、水果之类是含有很多其他物资的。因此“多喝水”，就是单指水，白开水或矿泉水。

　　多喝水，固然不是指1天24小时都不停地喝水。1般会在3个时间点特别注意喝水。1是天气热，而我在户外活动流汗较多时，2是饭后，3是睡前。流汗较多时，正是血液浓缩时，特别是大汗后尿液又黄又稠又少，那这个时候的结晶度就很高了。这3个时间点，正是结晶比较容易构成的时间，有针对性地补充水份可以减少结晶构成。